個人でできるストレス・マネジメントとして、職場で抱えている業務量が多い場合を例に挙げて考えていきます。まずは、自分自身の置かれている状況について冷静に分析ができるよう、ストレスに関する様々なことについて、箇条書きで書き出 […]