ストレス・マネジメントは、ストレスから自分の心と体を守るために必要なことです。そのためにまずは、自分がどのようなことにストレスを感じるのかということを理解しましょう。たとえば上司から理不尽な扱いを受けた時、プレゼンテーシ […]